２０１８．１０．１７．Wed

なんだか夜中に起きて朝五時に目が覚めるのが一定のサイクルになってきていて嫌だな。どうにかならないかな。

ご飯を食べて眠たくなったので寝た。１０時頃に起きた。

何のやる気も出ない。

今日はダメな日だと思った。

ボーっとするのも疲れた。

お昼になって昼ご飯を食べ、またボーっとしていた。

今日は本当に何もやる気が起きない。

洗濯物をと思い、とりこみ、たたみ、また洗って干した。

黄ばみのとれたものをメルカリに出品したら1分もしないうちに２つ売れた。

昨日も1つ出品したがそれも1分くらいで売れた。

メルカリも終わってまたボーっとする。今日は何だろう。すごく嫌だ。

ここ1週間、寝ていたり横になっていると、地震が起こっている感覚になる。

横になって目を開けてボーっとしてる時も視界が揺れる。

気分が悪くなるほどではないが、気持ちが悪い。

ボーっとしていると気分が悪いので日記を書くことにした。

お母さんが帰ってくるまであと少し。

１人のときに何もしないと本当に消えたくなる。

死にたいとかそういうのじゃなくてスーッと消えたい。

そして元気になったら戻ってきたい。

全部うつのせいにしているけど本当に治るのかな。

元の自分に戻れるのかな。

これから先も同じようになりそうでとても怖い。

はやく時間がたって一人でいる時間をなくしたい。

しかし誰とも会いたくない。

矛盾しているなぁ。

２０１８．１０．１６．Tue

今日も寝付きが悪く、朝４時に起きて、トイレに行きまた寝たが５時頃には起きてしまった。

昼間もあまり眠くなかったりするので、今度病院に行ったときに相談しようと思う。

朝ごはんを食べてメルカリで売れたものの発送準備をしてから少し疲れたので、布団に入ったがあまり眠れなかった。

夢をたくさん見た。大爆笑する夢だった。夢占いで調べると、爆笑する夢は

・相当ストレスが溜まっている証拠

らしい。昨日見た夢は、詳しくは忘れたが夢占いの検索履歴を見ると

「火事」「魔法学校」「人がたくさん死ぬ」「失神する」

というキーワードがあった。

なんにせよストレスが溜まっているんだと思う。けど、何がストレスなのか分からない。

今の私は薬を飲んで思考が低下しているらしいのでそれを考えることもできない。

高校からの仲のいい友達から連絡が来ていた。

「○○と会うから、おはなもどう？」

と来ていたが、普段通りを装って断ってしまった。

この子にも本当の自分を出せないのか、と思った。

昼ご飯を食べ、メルカリを出品した。

黄ばんだ服を洗濯し、干されているものを取り込み、たたみ、洗った服を干すことができた。

夜はお母さんとごはんを食べた。とある番組を見ていたがとても気分が悪くなったため、違う番組を見た。「今日から俺は」と「下町ロケット」を続けて見た。どちらも面白いドラマだった。2時間ドラマを見たのでとても頭が疲れたが充実していた。今、頭がパンパンなので眠れるか心配だが寝ようと思う。

疲れたけどまた面白いドラマが見たいなぁ。

今日は調子がいい気がする。

２０１８．１０．１５．Mon

寝付きも悪く、布団に入ってから２時間以上眠れなかった。夜10時には布団の中だった。

夜中2時に起きて水を飲み、トイレに行った。

それから寝たが、悪い夢にうなされて5時頃に起きた。

同じ薬を飲むのに、全く効かない日もあるんだなぁ。

今日は９時頃にお母さんと家を出た。1時間くらいの道のりで途中寝ていてついてから起きた。

今日は話題の「カメラを止めるな！」を観てきた。

終盤くらいまであまり面白くなかったが、終わりの30分でとてもとても笑った。

お母さんも横で笑っていた。

こんなに笑ったのはとても久しぶりだった。

うつになってからは笑うことも少なくなっていたので、心からたくさん笑うことができてよかった。

帰り道、お母さんが「もう少し元気ある？」と聞いてきたので「ある」と答えた。

公園に行った。人も少なく自然が多いところで、久しぶりに少し汗をかくくらい歩いた。

毎日室内で過ごすことがほとんどなので、久しぶりの運動だった。

今日はとても外で過ごしたので、帰宅してとても疲れてしまった。

お母さんに「疲れた」と言うと「休みな」と言ってくれたので安心して布団で寝た。

19時頃に起きてごはんを食べた。今日、勤務校の前を少し通ったがやはり少し苦しくなった。涙が出そうになったがお母さんが横にいたので我慢した。

教頭先生からショートメールが来たときはまだ動悸がする。まだまだ疲れるなぁ。

でも今日笑顔になれたのはとても嬉しかった。

２０１８．１０．１４．Sun

今日は朝起きてパンを食べえて午前中はテレビを見て過ごした。お母さんが10時過ぎに仕事に行って、お昼に帰ってきたので、着替えてコンビニに行った。メルカリの発送と昼ご飯を買った。

昼、テレビを見て少し疲れたので布団で寝た。

お母さんから電話があって起きた。布団を干しているから取り込んでほしいと言われたので、布団を2つ取り込んで畳んだ。コンビニに行くとき市民ホールで教頭先生に誘われていた理科のボランティアが行われているのを見た。車で外だけ回ってみた。やっぱり行けなかった。

久しぶりに外に出てとてもまぶしかった。

ずっと室内にいると寒いが、外はまだまだ暖かかった。

久しぶりに外の風を感じた。

帰ってきたら自分の車にカマキリがいた。１０㎝くらいのカマキリだった。

生き物っていいなと思った。

明日はお母さんと映画を見に行くのでお風呂に入った。今日は湯船につかった。

今日はお風呂上りが少しだけさっぱりした気持ちになれた。

今日はあまりテレビを見ないようにしたから調子がいい。テレビはやっぱり疲れるのかな。テレビがもともと好きだった私にとって少し苦痛。

耳に通すだけの、音を聞くだけは楽しい。そういうテレビもいいのかな。

今日は気分がいい夜だ。

お風呂につかったからかな？

こういう日がいっぱいになるといいなぁ。

２０１８．１０．１３．Sat

今日は朝起きてパンを食べた。お母さんが１０時くらいに仕事に行くまで起きてて、それから布団で寝た。

お母さんが昼に帰ってきて弁当を食べた。14時半くらいまでお母さんとテレビを見て、お母さんは買い物に行った。

それから気分が悪くなり、布団に入ったがなおさら悪く、久しぶりに涙が出て過呼吸になりそうになった。

布団とソファを行き来した。

手が震え、涙が出て、外から聞こえてくる笑い声がとても苦しく、聞きたくなかったので耳をふさいでいた。

結局布団で横になり泣いていた。

けど今日はお母さんに頼まれたCDのダビングと干している布団を取り込むことができたのでよかった。

今週は前半で調子が良かった分、昨日と今日でとても調子が悪い。

今日はお笑い番組を2時間くらい見ていたのが原因だと思う。とても疲れたから。

泣いていた時は

なんで私がこんなことになっているの？

なんでこんなに苦しいきつい思いをしないといけないの？

1年前は充実していなかったっけ？

なんでできなくなったの？

なんで私がうつになったの？

と思っていた。

ソファに座っているときも体育座りで、クッションを抱きしめて、ガタガタと震える手で耳をふさいでいた。

お母さんに「今日はきつい」とだけ伝えることができた。

一人でずっといたら、あの時の私はどうなっていたのかな。

考えるのが怖い。

教員いじめについて思うこと

こんにちは、おはなです。

台風が近づいてきていますが、特に関東地方の方、大丈夫ですか？

こちら九州でもものすごい風なので東日本はもっと大変なことになっていると思います。十分にお気を付けください。

さて、今日は久しぶりに日記以外のことをブログに書こうと思い、パソコンを開きました。

今、話題になっている「教師間のいじめ」について、私が思ったことを書きたいなと思います。

私は現在休職中の教員です。

復帰は未定です。

なぜ休職になってしまったのかは以前の記事をご覧ください。

この前、こんなツイートをしました。

《教員いじめがニュースになっているけど、ああいうあからさまの犯罪行為以外のいじめはたくさんあるんじゃないかな。

例えば「若手に何でも押し付ける」

これはどこの学校でも黙認されているいじめのようなものじゃないかと思えてきた。》

このツイートは今現在９リツイート、４４いいねされています。

それだけ同じように思ってくれている方がいるのはすごく心強いです。

コメントもいくつかいただき思ったことは、これは教員以外の世界でも起こっていることだということです。

もちろん若手を育てる意味で先輩と一緒になり仕事をしていく現場もあると思います。

とてもいい職場だと思います。

ただ、私の職場ではよくこんな言葉を聞きました。

「若いうちに勉強しないとね」

「若いから何でもするべき」

「私たちも若いときにしてきた」

・若いうちに勉強しないとね

お手本を見せてください。On The Jobもいいですが、その前に右も左も分からない若手のお手本になってください。たくさん学びたいです。吸収したいです。

・若いから何でもするべき

若手は雑用係ですか？よく聞く掃除当番や早目の出勤などは本当に若手がすべきことなのでしょうか？

・私たちも若いときにしてきた

苦しんだ思いを引き継いでいくのですか？自分がされて嫌だったことを若手にし返すのですか？

教員以外のどの職でも起こっているこの問題は、もはやパワハラ、集団いじめととらえても過言ではありません。

こんな世の中でいいのでしょうか？誰かがとめないと、誰かが警鐘を鳴らさないと日本は休職者が増える一方です。

私は休職中ですが教員なので、教員の立場から言わせてもらいます。

これ以上このような職場だと、教育自体が終わってしまいます。

疲弊した若手教員は誰にも言うことができず、体も心も壊してしまい、最悪自殺してしまいます。（私も自殺を考えたことがありました）

今の教員はやるべきことが多すぎます。そしてやるべきことの一番の順位に「教材研究」がきます。どれかを学校から切り離していかないと潰れる教員は増える一方、教員採用試験の倍率は下がり、教員の質が落ちる一方です。

やるべきことが多い教員、慣れてない若手にはとても酷です。そんなときこそ先輩の先生方にフォローをしていただきたいです。

「分からなかったら何でも聞いて」と言われますが、何が分からないかも分かりません。それに相談できるときって心に余裕があるときなんですよね。心に余裕がないと相談すらできません。

そして心身を壊します。

長くなりましたが、結局私が言いたいことは、

・どの職にもある若手に対するパワハラ（いじめ）がなくなってほしい。

・そのためには若手以外の人の心に余裕を持った仕事量を与えてほしい。

この二つです。

どうか若手がこれ以上潰れる世の中になりませんように．．．

心から願っています。

２０１８．１０．１２．Fri

今朝は３時に腰が痛くて起きた。また左腰だ。起きて痛み止めを飲んで湿布を貼った。空腹時に飲んでしまったのでおなかが痛くなったが、寝ることができた。

そして7時頃起きて朝ごはんを食べてメルカリを出品した。15時くらいまでしていたが、とても疲れてしまった。13時くらいからきつかったが、キリが良いところまでと思ったら15時までかかった。そのあとふとんで寝た。

お母さんが帰ってきてから起きた。ご飯を食べた。21時くらいから気分が悪くなった。

きつい。

苦しい。

どうしたらよいか分からない。

闇に落ちたような感覚。

重力が何十倍もかかっているような、押しつぶされそうで、とてもきつかった。

たぶん放っておいたら涙が出ただろう。

薬を飲んだら少し落ち着いたからもうこのまま寝ようと思う。

教頭先生からショートメールが来ていた。

今週末の理科のボランティアについてだった。「来れそうなら遊びに来てね」という内容だった。

けど、ごめんなさい。

今の私にはどうやっても無理です。

メールが来ただけでドキドキし、返信するまでに２時間もかかってしまった。

そういうのもこの疲れの原因なのかな。

ごめんなさい。

とても苦しい。

この苦しさから解放されるのかなあ。

テレビも面白く感じなくなった。お笑い番組を見た後もなんだろう。あの喪失感。

すごくきつい。

朝、調子が良かった分、午後にガタがきた。

苦しさ、無くなってくれ。